Unser Angebot

Hatha Yoga

Trainerin:
Corinna Keplinger
Thema:
Hatha Yoga
Inhalte:
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Der Hatha Yoga entstand zu Beginn des 2. Jahrtausend v. Chr. innerhalb des shivaitischen Tantrismus. Für mich ist es besonders wichtig einen Ausgleich für die unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags zu schaffen. Yoga schafft durch bewusstes An- und Entspannen, durch körperliche Dehnung und Kräftigung und das bewusste Hinspüren zum Atem eine gute Basis für innere Balance und Ausgeglichenheit.